12 mejores zumos para una piel radiante que realmente funcionan

Hay un famoso dicho: «Somos lo que comemos». En gran medida es cierto. En el agitado estilo de vida actual, en el que la comida es casi una salvación para un día terrible, es un poco difícil aferrarse a un pensamiento como éste. Puedes pensar: «Ya estoy teniendo un mal día, déjame que me dé un capricho con un trozo de tarta». Aunque este pensamiento está bien en ciertas ocasiones, es peligroso cuando se convierte en un hábito. Los alimentos con demasiado aceite o calorías pueden tener muchos efectos nocivos para la mente y el cuerpo, induciendo estrés y letargo. En cambio, la comida fresca y sana te limpia por dentro. Puede que no sea un respiro instantáneo, pero llega muy lejos. A eso nos referimos cuando decimos que los zumos para una piel resplandeciente son una cosa.

Limpiar tu cuerpo con zumos y comer las frutas y verduras adecuadas es lo mejor que puedes hacer por tu piel. Por supuesto, debes tener en cuenta tus medicamentos y alergias, si las tienes. Vamos a darte algunas opciones de zumos que te ayudarán a conseguir una piel radiante.

Qué zumos son buenos para una piel radiante

¿Qué zumos son buenos para tener una piel brillante?

La terapia con zumos es la mejor terapia. No queremos decir que renuncies a otros alimentos. Pero, si quieres tener una piel radiante, tienes que seguir una buena dieta con menos aceite y más nutrientes. Esta es la mejor manera de asegurarte de tener una piel clara con cero brotes y un brillo que persiste. Tomemos una a todos estos zumos y lo que pueden hacer por tu piel.

1. Zumo de remolacha

#1 Zumo para una piel brillante: Zumo de remolacha

Zumo de remolacha es una gran opción, ya que purifica la sangre y elimina las toxinas. Es rico en ácido fólico, magnesio, hierro, potasio, zinc y cobre. También es eficaz para reducir la inflamación y tiene vitaminas A, C y K.

¿Quieres que el zumo te proporcione ese magnífico resplandor? El mejor momento para consumirlo es entre las comidas. Toma un vaso cada día.

2. Zumo de tomate

#2 Jugo para una piel brillante: Zumo de tomate

Todos sabemos que el tomate es un excelente ingrediente de paquetes y mascarillas, y que también funciona milagrosamente por sí solo. Pero no sólo como ingrediente de aplicación tópica, el tomate es increíble también cuando se ingiere en forma de zumo.

El consumo regular de este zumo te proporcionará seguramente una piel radiante. ¿Tienes acidez que te provoca brotes? Añade un poco de miel al zumo y funcionará de maravilla. Tómalo con el desayuno o a primera hora de la mañana.

3. Zumo de zanahoria

#3 Jugo para una piel brillante: Zumo de zanahoria

Sí, la zanahoria no sólo es un ingrediente increíble que mejora nuestra visión, sino que también es excelente para la piel cuando se ingiere como zumo. Si tienes una piel propensa al acné y estás harto de los granos y la pigmentación, el zumo de tomate es tu mejor opción.

Incluso revierte los efectos del envejecimiento prematuro. Tiene múltiples antioxidantes que actúan contra el daño de los radicales libres. El mejor momento para tomarlo es por la mañana temprano.

4. Zumo de naranja

#4 Zumo para una piel brillante: Zumo de naranja

Ésta es una opción sabrosa y una rica fuente de vitamina C. Si sufres de piel seca y escamosa, este zumo es tu solución. Zumo de naranja contiene ácido cítrico que ayuda a la formación de colágeno y elastina, que contribuyen a mantener la piel firme y joven. Ayuda a limpiar la piel, elimina el acné y equilibra los niveles de sebo.

5. Zumo de espinacas

#5 Jugo para una piel brillante: Zumo de espinacas

Lo sabemos, suena mal. A nadie le gusta comer nada verde. Pero, ya sabes lo que dicen, que comer y beber verduras es realmente increíble para la piel, la salud y el cabello. Lo mismo ocurre con el zumo de espinacas. Aunque su sabor no sea tan bueno como el de los otros zumos de la lista, es un zumo impresionante para aclarar la piel.

Es rico en vitaminas A, C y E, además de manganeso. Ayuda a eliminar los radicales libres, haciendo que la piel quede impecable. Si crees que el zumo de espinacas puro no es lo tuyo, ¡busca una receta interesante en Internet!

6. Zumo de limón

#6 Jugo para una piel brillante: Zumo de limón

Este es otro rico en vitamina C y es básicamente una excelente fuente de ácido cítrico. Zumo de limón es extremadamente hidratante por naturaleza y se sabe que proporciona a quien lo bebe una piel radiante, cuando se consume a diario. Purifica la sangre y elimina todas las toxinas y elementos de los radicales libres. La mejor forma de consumirlo es por la mañana temprano, solo o con un poco de miel mezclada.

7. Jugo de amla

#7 Jugo para una piel brillante: Jugo de amla

El amla es una fruta muy nutritiva. También conocida como grosella india, es una rica fuente de vitamina C y ayuda a la producción de colágeno, por lo que previene los signos de envejecimiento y aclara la piel. También unifica la piel manteniendo alejados los granos y la pigmentación. Toma un vaso diario antes de las comidas o a primera hora de la mañana.

8. Jugo de aloe vera

#8 Jugo para una piel brillante: Jugo de aloe vera

Aloe vera es un ingrediente estupendo para aplicar en la cara y el pelo directamente o como parte de una receta de mascarilla. También es increíble como zumo. Es rico en auxinas y giberelinas, que son hormonas que curan la piel. Toma un vaso de zumo de aloe vera cada día a primera hora de la mañana.

9. Jugo de pepino

#9. Zumo para una piel resplandeciente Zumo de pepino

Esta es la mejor opción si quieres un zumo ligero y de naturaleza hidratante. Proporciona a tu piel un brillo translúcido y saludable, al mismo tiempo que la limpia de todas las imperfecciones. También elimina todos los radicales libres y las toxinas de tu cuerpo y ayuda a que tu cutis natural se vea radiante.

Puedes tomar hasta tres vasos de zumo de pepino en un día. Toma un vaso a primera hora de la mañana.

10. Zumo de mosambi

#10 Jugo para una piel brillante: Zumo de Mosambi

Al igual que los zumos de limón y naranja, el zumo de mosambi es otro zumo con alto contenido en ácido cítrico que debería estar en lo alto de tu lista si quieres algo que cumpla todos los requisitos. Es de naturaleza antienvejecimiento y, al mismo tiempo, ayuda a aclarar la piel y a eliminar todas las manchas e imperfecciones no deseadas.

También tiene propiedades antifúngicas que protegen la piel de los daños causados por los radicales libres. Puedes tomar dos vasos al día. Toma un vaso por la mañana temprano.

11. Zumo de granada

#11 Zumo para una piel brillante: Zumo de granada

Granada es una gran fuente de vitaminas C y K. Estos dos ingredientes mágicos son fundamentales para regular y ralentizar el proceso de envejecimiento y también para dar un brillo renovado a la piel.

El zumo de granada también ayuda a hidratar la piel gracias a los ácidos grasos omega-3 que contiene. Consúmelo por la mañana temprano.

12. Zumo de manzana

#12. Zumo para una piel brillante Zumo de manzana

¿Sufres de envejecimiento prematuro y piel apagada? Deja que zumo de manzana viene a tu rescate. Aumenta la elasticidad de la piel, haciéndola suave y flexible. Está lleno de antioxidantes que reparan cualquier tipo de daño en los tejidos y reafirman la piel.

Toma al menos dos vasos al día. Toma uno por la mañana temprano, con el estómago vacío.

 

 

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