¿Alguna vez se ha despertado en medio de la noche con dolor de espalda? Quizás sea el momento de invertir en un colchón nuevo. Pero, ¿cómo encuentras el mejor colchón para dormir bien para prevenir el dolor de espalda? Descubra nuestras opciones de colchones en función de diferentes características, así como diferentes opiniones de los usuarios. Además, encuentra al final de los artículos nuestros consejos para elegir el colchón más adecuado para ti.
¿Por qué son confiables nuestras reseñas de colchones ortopédicos?
Nuestra selección de los mejores colchones para la espalda se basa en varios criterios para facilitarle la vida, incluida la relación calidad-precio, opiniones de los clientes, promociones y pruebas para comparar el rendimiento. También sepa que somos imparciales en nuestra investigación de productos.
Emma – Mejor colchón de espuma viscoelástica para la espalda
Este colchón está íntegramente diseñado y fabricado en Europa y certificado OEKO-Tex. Proporciona un soporte ideal y tiene espuma Airgocell. Este colchón para el dolor de espalda no solo es un modelo superior, se destaca por ser uno de los más vendidos en Amazon. Con un período de prueba de 100 noches, una garantía de 10 años y una variedad de tamaños disponibles para adaptarse a su somier, este es uno de los mejores diseños de colchón para aliviar el dolor de espalda.
NATURALEX – Un cómodo colchón de espuma viscoelástica
Este colchón de la marca Naturalex está disponible con 7 zonas de confort separadas y optimizadas. Utiliza espuma MemoFresh y materiales hipoalergénicos. Permite un descanso confortable y un buen soporte para la espalda. Debido a que es reversible, puede cambiar de lado según la temporada. Las zonas de confort garantizan una buena independencia entre ellas para distribuir el peso de su cuerpo lo mejor posible y para todas las posturas para dormir. La espuma es lo suficientemente flexible para ayudar a sus movimientos mientras mantiene su columna en una posición fisiológica con el apoyo adecuado.
Este colchón para el dolor de espalda tiene una de las mejores relación calidad-precio del mercado y, por tanto, te permite dormir en buenas condiciones sin romper tu presupuesto. La espuma es de poliuretano de alta densidad de 30 kg / m3 con 1 cm de espuma viscoelástica. Noche tras noche te sentirás más cómodo en tu postura. El grosor total es de 22 cm y está hecho de muchas capas diferentes para una composición de alta calidad y bien equilibrada. La funda de tela también es resistente al calor y la humedad, y ayuda a prevenir los ácaros del polvo, las bacterias, el moho y los alérgenos.
MarcKonfort: una excelente relación calidad / precio
Descubra el colchón de espuma viscoelástica de 18 cm de grosor de MarcKonfort. El colchón incluye tecnología Air Fresh, que permite que el colchón respire todas las noches y mantenga la comodidad día tras día. En el interior, el colchón está compuesto por 14 cm de espuma de alta densidad a 28 kg / m3 para una sujeción duradera y 2 cm de viscoelástica. Es semi-firme con una suave bienvenida y es resistente al moho, ácaros y bacterias. Está construido en España y tiene una garantía de dos años.
¿Cómo elegir el mejor colchón para el dolor de espalda?
La temperatura
El control de la temperatura es un criterio importante, ya que un colchón bien ventilado estimula la circulación sanguínea y ayuda a dormir profundamente, lo que le permite recuperarse rápidamente. También ayuda a prevenir y aliviar el dolor lumbar. Un colchón bien ventilado depende enteramente de la calidad de los materiales utilizados.
Tus necesidades
Comprar un colchón para el dolor de espalda suele ser una cuestión de preferencia personal. Por lo tanto, es natural no depender únicamente de opiniones diferentes. Elegir un modelo adecuado para usted mejorará la calidad de su sueño. Además, si padece alergias, es recomendable elegir un colchón que haya sido sometido a tratamientos adecuados como antiácaros y antibacterianos. La mayoría de colchones del mercado deben cumplir con las leyes europeas y por tanto contar con certificaciones que lo prueben.
La firmeza
La mayoría de las personas que duermen boca arriba prefieren un colchón firme o bastante firme. Este nivel medio de firmeza ofrece una combinación óptima entre una buena sujeción del cuerpo y una cierta suavidad. Proporciona la comodidad necesaria y alivia los puntos de presión. Sin embargo, algunas personas que duermen descubrirán que un colchón más suave es mejor para su espalda. Los colchones más suaves, dependiendo de su posición preferida para dormir, mantendrán su columna mejor alineada. Como regla general, las personas de estatura moderada deben evitar los colchones especialmente firmes.
La talla
Para aprovechar al máximo la comodidad de su colchón de 90 × 190 , asegúrese de seleccionar el tamaño correcto. ¿Duermes solo o con tu pareja? ¿Qué tan grande es tu cama y qué tan grande es tu dormitorio? Cuando se sufre de dolor de espalda y cuello, es fundamental poder moverse en la cama. Por ejemplo, si está en una relación, los movimientos de una persona no deben interferir con la libertad de la otra.
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Preguntas más frecuentes sobre los colchones para la espalda
¿Puede un colchón aliviar el dolor de espalda?
Un colchón no sustituye a un diagnóstico médico y las molestias de espalda agudas o persistentes pueden deberse a otros problemas. Sin embargo, si su ropa de cama es vieja y siente que está durmiendo en una posición incómoda, ya puede reemplazar su colchón. Los colchones ortopédicos alivian los puntos de presión, distribuyen uniformemente el peso corporal, brindan un excelente confort e incluso tienen memoria de forma. Como resultado, contribuye a una mejor calidad del sueño.
¿Cuándo cambiar mi colchón?
Cada 6 a 7 años, se debe reemplazar un colchón sintético. Puedes utilizar un colchón de látex natural durante 10 a 12 años sin ningún problema. De cualquier manera, es mejor no exagerar, ya que puede ser perjudicial para su salud. Si se desgasta, dejará de funcionar como amortiguador y se verá afectado el rendimiento de cualquier tipo de colchón para aliviar el dolor de espalda.
¿Es bueno dormir en un colchón duro?
Se recomienda un colchón firme para que su cuerpo se hunda con menos facilidad y para que su columna se alinee más fácilmente. Sin embargo, si es excesivamente firme, puede sentir tensión durante el sueño y causar dolor de cuello y espalda. La única forma de saber realmente si la firmeza de un colchón es adecuada para usted es probarlo. Es por eso que los fabricantes le ofrecen probar su colchón durante 100 noches y reembolsarle si lo desea.
¿Qué tipo de colchón elegir para el dolor de espalda?
No importa si el colchón está hecho de látex, resortes, espuma de alta elasticidad o viscoelástica. Hoy en día, casi todos los colchones están destinados a responder al mal de este siglo. En cuanto a la firmeza del colchón, es mejor optar por un colchón semi-firme. Un colchón demasiado blando o demasiado firme es peligroso para la espalda.
¿Por qué mi colchón me duele la espalda?
Si su colchón está desgastado, es de mala calidad o si no ha elegido la tecnología adecuada para sus necesidades, le causará dolor de espalda. Además, el dolor de espalda puede ocurrir si tiene un somier defectuoso o si su posición para dormir es incorrecta.
¿Qué es un colchón ortopédico?
Un colchón ortopédico es un colchón diseñado para apoyar los músculos de la columna y la espalda. Se encargará de tu cuerpo así como de la distribución de tu peso por todo el colchón. Disfrutará de un sueño más reparador y de un menor riesgo de dolor de espalda si duerme en un colchón ortopédico de buena calidad.
